Porridge goloso

Il porridge è un’ottima idea di una colazione bilanciata, nutriente e molto saziante. I benefici dei fiocchi di avena: 1- aiutano a ridurre i livelli di colesterolo LDL per la presenza dei beta-glucani 2- favoriscono il transito intestinale 3- aumentano il senso di sazietà 4- aiutano a regolare la glicemia 5- contengono vitamine del gruppo […]

Insalata greca

Un piatto fresco e colorato da gustare nelle giornate estive! Ingredienti Procedimento

Fit-tiramisù

Ecco una ricetta leggera per preparare un tiramisù alternativo utilizzando fette biscottate al posto dei tradizionali savoiardi: Ingredienti: Procedimento: Un’idea di un dessert leggero e proteico ! 🍫✨

Yogurt Bowl Cocco e Cachi

Colazione rapida e gustosa! Ingredienti: Procedimento: 1️⃣ Sbriciola il Weetabix nella bowl e aggiungi il latte di cocco per ammorbidirlo.2️⃣ Versa lo yogurt greco in una metà della bowl.3️⃣ Lava, pela e taglia metà caco, aggiungendo qualche goccia di limone.4️⃣ Posiziona il caco nell’altra metà della bowl.5️⃣ Completa con frutta secca e una spolverata di […]

French Toast

Ingredienti: Procedimento: 1️⃣ Mescola albume e latte di cocco in una ciotola.2️⃣ Immergi le fette di pane nel liquido e lasciale riposare.3️⃣ Ungi una padella con un cucchiaino di olio di cocco o EVO.4️⃣ Cuoci il pane su entrambi i lati fino a doratura.5️⃣ Guarnisci a piacere. Guarnizione consigliata:

Porridge Goloso

Ingredienti: Preparazione: Perfetto caldo al mattino o come overnight porridge!